En el Instituto Oviedo, entendemos la importancia de la salud emocional de nuestros alumnos y alumnas y la necesidad de que las familias puedan identificar y acompañar cualquier signo de malestar emocional. Por ello, compartimos información valiosa de Brave Up!, para que, como familia, puedan estar atentos a las señales que podrían indicar que algo no está bien y saber cómo actuar.
Señales de Alerta
Es fundamental reconocer ciertos cambios en el comportamiento de tus hijos o hijas que podrían estar relacionados con un malestar emocional. Algunas de las manifestaciones más comunes incluyen:
- Dejar de compartir detalles cotidianos que antes comentaban con naturalidad, como cómo les fue en la escuela o con sus amistades.
- Mentir sobre lo que sucede en su entorno escolar.
- Mostrar menor ánimo y energía, incluso teniendo dificultades para realizar actividades diarias como levantarse, asearse o comer.
- Enfurecerse o frustrarse con más facilidad.
- Aislarse o evitar participar en actividades sociales y familiares.
- Manifestar desesperanza, sentirse atrapado o expresar que están lidiando con un dolor insoportable.
- Decir que se sienten una carga para los demás o que son responsables de lo malo que les ocurre.
- En casos más graves, hablar de deseos de morir, autolesionarse o amenazas de hacerlo.
¿Qué puedes hacer?
La mejor manera de abordar estas señales es a través de la comunicación abierta y el acompañamiento cercano. Aquí te compartimos algunas recomendaciones:
- Habla y pregunta: Indaga cómo se sienten de manera tranquila y sin presionar. Buscar un espacio cómodo para conversar puede facilitar la apertura.
- Escucha activamente: Aunque no sepas qué decir, escucha con atención y mantén el diálogo abierto con preguntas como: “¿Cómo es eso?” o “Explícame un poco más”.
- Valida sus emociones: Hazle saber que sus sentimientos son válidos. Evita frases como “No tengas pena” y opta por “Es entendible que te sientas así”.
- Ofrece apoyo: Recuérdale que no está solo/a y que puede contar contigo siempre que lo necesite.
- Agradece la confianza: Valora su valentía al compartir sus emociones contigo.
- Busca ayuda profesional: No dudes en contactar a un profesional que pueda apoyar tanto a tu hijo/a como a la familia en general.
En el Instituto Oviedo, fomentamos el bienestar socioemocional como parte fundamental del desarrollo de nuestros alumnos. La colaboración entre la familia y la escuela es clave para crear un entorno seguro y de confianza para nuestros niños y adolescentes.
Información proporcionada por Brave Up!, usada con su autorización.
Brave Up! es una plataforma que hemos incorporado desde este ciclo escolar para recopilar datos que nos permitan prevenir y atender de manera efectiva situaciones relacionadas con la convivencia escolar